Ženské pobyty v prírode
Dvojdňový pobyt pre ženy vo veku 45 až 55. S internistkou porozumiete svojmu telu, s výtvarníčkou znovu objavíte radosť z tvorby. To všetko uprostred lesa a ticha.
Čo je ARUNA
ARUNA spája to, čo ženy v tomto období potrebujú najviac: zrozumiteľné informácie o vlastnom tele a priestor na tvorbu, pohyb a oddych. Odchádzate s tým, že rozumiete svojmu telu, a s niečím, čo ste vytvorili vlastnými rukami.
Žiadne prednášky od katedry, žiadny tlak na výkon. Len rozhovory, pohyb, dobré jedlo, ticho lesa a tvorba, všetko vaším vlastným tempom.
Internistka vám zrozumiteľne vysvetlí, čo sa vo vašom tele deje a ako mu pomôcť.
Výtvarníčka vás prevedie tvorbou bez nárokov na talent. Dôležitý je proces, nie výsledok.
Pohyb, ticho lesa a čas bez povinností, ktoré vás vrátia k sebe.
ARUNA
Pre koho je ARUNA
Program
vedie internistka
Čo sa v tele počas menopauzy deje a ako sa zmeny dotýkajú spánku, energie, kostí a srdca. A hlavne: čo s tým môžete urobiť cez stravu a pohyb.
vedie výtvarníčka
Uvoľnený ateliér, kde znovu objavíte vlastnú tvorivosť. Vytvoríte si dielo, ktoré si odnesiete domov ako pripomienku tohto času.
spoločne
Ranné prechádzky a beh, jemný strečing a cvičenie, wellness a oddych. Príroda okolo hotela sa stáva súčasťou každého dňa.
Ukážka dňa
Orientačný harmonogram, každý pobyt prispôsobujeme skupine a počasiu.
Vaše sprievodkyne
Internistka
Lekárka, ktorá sa venuje ženskému zdraviu v období menopauzy. Verí, že keď žena rozumie svojmu telu, prestáva sa ho báť. O výžive, pohybe aj hormonálnych zmenách hovorí ľudsky a bez zbytočnej latinčiny.
Výtvarníčka
Umelkyňa a lektorka tvorivých dielní. Otvára dvere k tvorbe aj ženám, ktoré o sebe tvrdia, že „nikdy nevedeli kresliť". Pripomína, že tvorba nie je o výkone, ale o radosti z procesu a o tom, čo počas neho objavíte samy o sebe.
Miesto
Miesto pobytu sa mení podľa termínu. Najbližší pobyt nás zavedie na Zochovu chatu, wellness hotel uprostred lesov Malých Karpát.
Miesto ďalšieho pobytu zverejníme pri vypísaní nového termínu.
Cena
Pobyt ARUNA
od 390 €/ osoba
2 dni · 1 noc · 2 ženy na izbe · malá skupina
Časté otázky
Vôbec nie. Program je pripravený tak, aby ho zvládla každá žena bez ohľadu na kondíciu či talent. Všetko ide vaším tempom.
Áno. Zdravotnú časť vedie kvalifikovaná internistka. Ide o vzdelávanie a osvetu, nenahrádza individuálne lekárske vyšetrenie.
Pracujeme zámerne s malými skupinami, aby zostal priestor pre súkromie, rozhovory a individuálny prístup.
Pohodlné oblečenie a obuv na pohyb v prírode, plavky do wellness a chuť venovať čas sebe. Materiál na tvorbu zabezpečíme.
Určite áno, väčšina žien prichádza sama. Práve to je príležitosť spoznať ženy v podobnej životnej fáze.
Kontakt & rezervácia
Napíšte nám a ozveme sa vám s voľnými termínmi a detailmi. Bez záväzku.
Radšej priamo? ahoj@aruna.sk
